学习时如何护眼?这6个事项务必注意
[探索] 时间:2024-09-22 05:42:21 来源:双鸭山市某某金属材料培训中心 作者:知识 点击:118次
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼咸宁市某某通用机械维修网点
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务咸宁市某某通用机械维修网点
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:热点)
相关内容
- 中秋假期北京营业性演出票房收入同比增190.4%
- “假日经济”再升温 “五一”文旅市场活力足
- 五一档观众满意度调查出炉,《九龙城寨》表现亮眼
- 新嘉中心Prisma助力金桥构建浦东商业新发展格局
- 收评:沪指探底回升涨0.49% 两市成交额不足4800亿
- 北京市各级机关2024年度补充录用公务员公告发布
- 静安戏剧谷|香港绿叶剧团用武打肢体剧讲述江湖传奇
- 决赛3比1力克印尼!中国队时隔6年重新捧起汤姆斯杯
- 6名游客带娃从河北进山到北京十渡游玩途中迷路 北京消防连夜上山搜救
- 北京地铁:今夜2号线、7号线采取延时运营保障措施
- 男子点燃杨柳絮引发火灾 被北京通州警方行政拘留
- 美方涉俄新制裁对象包括多家中国实体,中国驻美使馆发言人:坚决反对
- 乌称哈尔科夫州遭俄军袭击 致2死5伤
- 广东汕头警方通报奔驰车主撞人后还打人:刑拘
精彩推荐
- 孕妇坠崖案当事人官宣生子:还好我没放弃!
- 专家:哮喘疾病总体控制率不佳多源自民众认知不足
- 巴黎公寓租金高却有价无市,房东们的奥运发财梦要破碎了?
- 从2024年一季报,看中国车企价格战之下的三种赚钱之道
- 成都力量亮相北京时装周,“荷二代”作品巧用蜀绣工艺
- 北京今起启动义务教育小学入学信息采集 市教委:这些提示请注意
热门点击
- 阿富汗帕尔万省发生一起爆炸事件 造成2死6伤 views+
- 月薪5000元,我在景区当野人 views+
- 扎哈罗娃:若俄资产被没收 俄方将采取对等回应 views+
- 国际法院认定以色列非法占领巴领土 欧盟表示支持 views+
- 全球单机容量最大风电机组启动发电 views+
- 一节未完成既定任务的课 views+
- TTS新传论文带读:老师说了,这个时代“努力”没什么用... views+
- 美国航空取消地面停飞指令 views+
- 人民币大消息!正迅速“收复失地” views+
- 我国服务消费增势良好 消费梯次升级释放经济新潜能 views+